Pierwsza sesja

Zapisanie się na pierwszą sesję może budzić niepokój – to całkowicie naturalne. Wiele osób waha się przed wykonaniem tego kroku, czasem mijają miesiące, a nawet lata, zanim zbiorą się na odwagę. A jednak bardzo często już po pierwszym spotkaniu pojawia się uczucie ulgi i satysfakcji z rozpoczęcia procesu dbania o siebie.

Możliwe, że właśnie teraz rozważasz umówienie się na sesje. Może to będzie Twoje pierwsze zetknięcie ze specjalistką zdrowia psychicznego, a może masz już za sobą wcześniejsze doświadczenia z terapią. Niezależnie od tego, to naturalne, że mogą pojawiać się trudne emocje, myśli i wątpliwości, które sprawiają, że podjęcie decyzji o umówieniu spotkania nie jest łatwe.

Aby nieco obniżyć ten lęk i niepewność, chcę Ci krótko opowiedzieć, jak może wyglądać nasze pierwsze spotkanie.

Podczas sesji zaproszę Cię do opowiedzenia o tym, z czym się mierzysz. Możesz powiedzieć tyle, na ile będziesz się czuć gotowy_wa – to Ty decydujesz, czym się dzielisz. Z pewnością zadam kilka pytań, które pomogą mi lepiej zrozumieć Twoją sytuację i potrzeby.

Jeśli na podstawie tej rozmowy uznam, że mogę Ci realnie pomóc, opowiem Ci, jak mogłaby wyglądać nasza dalsza współpraca – jak pracuję, czego możesz się spodziewać, oraz jak będą wyglądały kolejne spotkania. A jeśli okaże się, że Twoje trudności wymagają innego rodzaju wsparcia, wskażę Ci odpowiednie osoby lub miejsca, które mogą Ci pomóc.

Chcę Cię serdecznie zachęcić do dania sobie szansy na lepsze samopoczucie i większą satysfakcje z życia. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do kontynuowania terapii – to przestrzeń do sprawdzenia, czy ta forma pomocy jest dla Ciebie.